A tak jsem se hned začetla do receptů a tipů, jak s ním „naložit“.

Ptačinec žabinec (stellaria media)

Vykukuje jako jeden z prvních jedlých plevelů, už během února a začátku března. Využijete ho jak v kuchyni, tak v léčebných mastích.

Považuje se za tonizující bylinku, obsahující velké množství minerálů. Má jemně projímavé účinky – stejně jako všechny jedlé plevele – a napomáhá očistě trávicího systému.  Je protizánětlivý a využívá se v péči o spálenou, zánětlivou, ekzematickou pokožku. Mast můžeme využít na drobné ranky, říznutí….

Mast na záněty, ekzémy a kopřivku

Dvě hrsti ptačince necháme 1-2 dny zavadnout a poté naložíme do oleje. Vybrala bych olivový, který má také protizánětlivé vlastnosti. Macerujeme 1-3 týdny, poté slijeme a macerát rozpustíme ve vodní lázni s několika gramy včelího nebo kandelinového vosku. Přidáme pár kapek vitamínu E a směs nalijeme do čistých kelímků.

Co se týče poměrů surovin pro výrobu masti, můžeme použít tento základní recept na mast:

• 100 ml oleje
• 7 g vosku
• 1 lžička vitamínu E

Ptačinec je nabitý minerály a stopovými prvky. Obsahuje vitamíny A, D, B, C, rutin, vápník, fosfor, zinek, sodík, železo a další.

Recepty na dobroty s ptačincem

Vločkové smoothie nebo kaše

Ingredience:

• vločky
• ořechové nebo makové mléko, případně teplá voda
• špetka kurkumy a skořice
• banán
• jakékoliv další ovoce, co máme – já mám moc ráda hrušky
• lžíce medu nebo pár datlí či rozinek
• jakékoliv namočené oříšky (nemusí být)
• hrst ptačince

Všechno pomixujeme, ochutnáme a doladíme :). Přesné míry po mně nechtějte, liju a házím to do mixéru a přitom tančím v rytmu samby!

Pesto

Ingredience:

• několik hrstí ptačince
• oříšky nebo semínka
• špetka soli
• špetka pepře
• olivový olej
• stroužek česneku
• pár kapek citronu

Mixujeme nebo třeme do hladka :).

Mini pizza

Ingredience:

• pesto z ptačince a případně i dalších bylin
• těsto – můžete si udělat domácí na pizzu nebo použít kvalitní listové těsto

Těsto vyválíme do tenka a potřeme pestem, můžete posypat semínky nebo sýrem. Upečeme a nakrájíme na menší kousky.

Salát

Ingredience:

• hrst nakrájeného žabince
• špenát
• salát či čínské zelí
• olivy
• opražené ořechy nebo semínka
• kozí sýr

Na zálivku:

• olivový olej
• citron
• trocha hořčice
• trocha medu

Pomícháme a pojíme!

Myslím, že by se ptačinec mimo to hodil i do quiche, na jakýkoliv salát či jako ozdoba na polévku nebo do pomazánky na topinky.

Zajímají vás další jedlé plevele? Přihlašte se na Bylinkářov rok s Judit a společně si je ukážeme!

Bylinkářův rok s Judit

Zdroje:

Díky za krásný hlavní obrázek od Diana O’Driscoll

druidgarden

wildabundance

The post Ptačinec žabinec appeared first on Kosmetika hrou.

• Medíček

• Černý mramor

• Sněhová vločka

• Vltavín se šalvějí

• Lemon poppy letní mýdlo

• • Levandule s micou a himalajskou solí

• • • Kleopatra, mýdlo z kurzu Výroby mýdla za studena od A do Z!

• • • Kakaové s pomerančem a kurkumou

• • • Citronová tráva a nori řasy

• • • Med, mrkvový olej, palmorůžový a kurkuma

The post Mýdla z našich mýdlovacích kurzů! appeared first on Kosmetika hrou.

Pro začátek rozhodně doporučuji vybírat bylinky a květiny, které dobře známe a máme s nimi již zkušenost, ať v podobě čajů nebo je používáme na jídlo. Často totiž nevíme, že běžné bylinky, které si pěstujeme v květináči, mají i další skvělé využití, pokud je naložíme do alkoholu nebo oleje. Jako druhý krok je dobré udělat průzkum, a to jak v knihách, tak na internetu, zda již tímto způsobem s danou bylinkou někdo pracoval a mohu se tak inspirovat.

Myslím si, že macerovat se dá všechno, jenom záleží, zda to pak má i dobré využití:). A to zjistíme právě v knihách o bylinkách a můžeme se inspirovat na internetu.

Mezi moje oblíbené patří například tinktůra z rozmarýny, kterou během zimy používám do přírodní aviváže. Jemně prádlo provoní a dezinfikuje.

Bylinky a květy sbíráme za suchého a slunečného počasí! O procesu sběru se rozepíšu blíže v dalších článcích :).

Jak a v čem to mohu macerovat?

Proces macerace se liší dle rostliny, kterou macerujeme, a také dle látky, ve které ji macerujeme. Vždy je pro nás základní otázkou, zda je vhodnější macerovat bylinku v alkoholu – na tinkturu, nebo v oleji – na macerát. Stejná bylinka naložená v alkoholu může mít odlišné použití a účinky, než když je macerovaná v oleji. Do přírodní kosmetiky macerujeme bylinky spíše v oleji. Ty se pak nazývají maceráty a dále je používáme primárně jako základ do balzámů na rty, mastí, krémů na tělo, masážních olejů atd.

Pokud macerujeme bylinu v alkoholu, tak ji potom nazýváme tinktura. Tinktura je daleko silnější a většina z nich se používá i vnitřně na léčebné účely. Pokud chcete začít experimentovat s výrobou tinktur, tak rozhodně doporučuji si pořídit některou z knih, která se výrobě tinktur věnuje.  Já mám Praktická výroba bylinných tinktur – Anastasja Semjonova.

Některé z těchto tinktur se používají i do kosmetiky, kupříkladu kopřivová tinktura se používá na vlasy!

 Pojďme si tedy jednoduše shrnout, v čem macerujeme a jaký je postup:

1. v oleji

V jakém?

Já na maceraci používám bio slunečnicový olej. Není drahý, nemá výraznou vůni a díky tomu krásně nese vůni bylinek a také se rychle vsakuje. V případě, že si chci připravit macerát, který chci používat přímo na tělo – například obličejový olej, tak používám kvalitní mandlový olej. Ten je daleko jemnější a výživnější.

Když chci macerovat bylinky pro léčebné účely nebo na vlasy, tak je maceruji v olivovém oleji nebo konopném oleji. Do konopného pravidelně nakládám bylinky na zubní olej a zábal na vlasy :).

Jak na to?

Bylinky nechám minimálně den zavadnout. Poté je dám do zavařovací sklenice a zaliju vybraným olejem. Potom je zahřívám ve vodní lázni. Dám na okno a nechám je tam 3 týdny na sluníčku.  Mrkněte na detailní fotopostup!

Postupy různých bylinářů a chemiků se liší. Chemik by vám doporučil byliny dát do tmavé místnosti, aby se oleje nekazily. Bylinář by naopak doporučil nechat macerát na slunci, aby se do něj dostala sluneční energie.

Po třech týdnech přecedím přes plátno a uzavřu do tmavé lahvičky a na lahvičku dám popisek s názvem a rokem!

Sušené bylinky – dáme poloviční množství než čerstvých, protože jsou silnější. Macerát bude méně vonět, ale bude silnější. V tomto případě téměř nehrozí, že by nám macerát zplesnivěl.

Čerstvé bylinky – dáme dvojnásobné množství než sušených bylinek. Hotový macerát bude více vonět, ale pozor, moc rád plesniví! To můžeme ošetřit například tím, že vystřihneme z tvrdého plastu kolečko o velikosti vnitřku lahve a vložíme ho na macerát tak, aby pokrýval všechny bylinky, a hodíme na něj kamínek. Ani kousek květinky nesmí vyčuhovat a speciálně ne u měsíčku!

A na co to použijeme?

Oleje používám jako základ do další kosmetiky. Můžeme je přidávat do tělových a koupelových olejů. Pár kapek vždy dám do mého oblíbeného balzámu na rty a hodí se i do šlehaných másel a masážních kostek. Oleje nasají esence a sílu bylin a tu potom využijeme v naší DIY přírodní kosmetice :).

2. v bambuckém másle

Jak na to?

Postup je jen trochu odlišný od macerace v oleji. Mohu také pracovat s čerstvými i sušenými bylinkami, které se chovají stejně jako u macerace v oleji! Do sklenice dám bylinky a na ně 2 lžíce bambuckého másla, můžeme kombinovat i třeba s kokosovým olejem. Sklenici dám do vodní lázně a čekám, až se směs rozpustí. Všechny květy by měly být ponořené v bambuckém másle, pokud nejsou, tak přidám další lžíci bambuckého másla.

Potom dám sklenici za okno na slunce a po další 3 dny směs rozpouštím a opět nechávám zatuhnout. Mrkněte na detailní postup!

Po 3 dnech přecedím přes plátno a je hotovo:).

A na co to použijeme?

Z těchto základů jsou naprosto úžasná šlehaná másla!!!

3. v alkohole

Jak na to?

Na rozdíl od macerace v oleji či v bambuckém másle je potřeba macerovat v alkoholu mimo světlo. Ale my už teď víme, že i oleje macerujeme v temnu :). Macerujeme také 3 týdny. Láhev popíšeme a dáme do skříně, každý den protřepeme, aby se hezky promíchala. Gramáž naložených bylin záleží na druhu bylinky.  Stejně tak síla alkoholu. Většinou se však bylinky zalijí 40% alkoholem. Pokud se chcete pustit do výroby tinktur, tak doporučuji použít odbornou literaturu, jak jsem již psala v úvodu.

 A na co to použijeme?

Tinktury většinou používáme vnitřně a to na léčbu nebo prevenci – před nastydnutím, pro posílení imunity…

Tinktury jsou mnohem silnější než bylinkové čaje či olejové maceráty. Alkohol velice rychle začne kolovat v krvi a proto je účinek rychlejší a silnější.

Často slýchávám, že bylinkami nic nezkazíme. To však není pravdou a rozhodně ne v případě tinktur, které při špatném použití mohou i ublížit!

Použití i výrobu doporučuji konzultovat se zkušeným léčitelem nebo léčitelkou :).

Máme však i tinktury, které můžeme používat vně na léčebné nebo kosmetické účely, mezi ně patří například rozmarýnová tinktura, kopřivová tinktura, tinktura z medvědího česneku nebo proposilová tinktura.

4. v glycerinu

Jak na to?

U macerace v glycerinu postupujeme stejně jako u macerace v alkohole. Pokud se rozhodneme použít sušené bylinky, tak je potřeba naředit glycerin ještě destilovanou vodou. Mrkněte na detailnější postup!

 A na co to použijeme?

Glycerinové maceráty se používají často stejně jako alkoholové tinktůry, jsou méně silné a proto jsou velmi vhodné pro děti. Jejich účinek je nižší a díky tomu jsou také bezpečnější.  Jsou skvělou alternativou, pokud se chcete vyhnout alkoholovým základům.

My macerát v glycerinu použijeme i do základu naší kosmetiky. Při správném použití pomáhá hydratovat pokožku a pokud v něm jsou vymacerované bylinky, tak ještě přenese jejich sílu!

Něco jsem opomněla? Napište mi a já doplním :). Snad vám tento článek pomůže v rychlejší orientaci se v macerování bylinek!

Macerování a patlání zdar!

The post Co macerovat a v čem macerovat? appeared first on Kosmetika hrou.

Hydroláty mají velký význam v aromaterapeutické i kosmetické péči. Nejstarším používaným hydrolátem je pravděpodobně růžová voda (popřípadě odvar z růže), kterou používali již staří Římané a Egypťané včetně královny Kleopatry :).

Slovo hydrolát je z francouzštiny a spojuje slovo “hydro“ – voda a “late” (ve francoužštině “lait”) – mléko (je to z toho důvodu, že mnoho hydrolátů má bezprostředně po destilaci jemně mléčnou zakalenou barvu).  Hydroláty získáváme většinou parovodní nebo vodní destilací z bylin, květin i dřevin.

Obsahují ve vodě rozpustné látky z rostlinného materiálu, který je destilován. Nejedná se o esenciální olej, protože ten není ve vodě rozpustný. I přesto každý litr hydrolátu údajně obsahuje 0,05 – 0,2 mililitru esenciálního oleje. Jedná se tedy o předestilovanou vodu obsahující molekuly esencí, které jsou rozpustné ve vodě.

Hydrolátům se během posledních několika let dostává velké popularity jak v kosmetickém průmyslu, tak i v aromaterapii. Důvodem je zřejmě vnitřní užívání, které je u nich oproti esenciálním olejům bezpečnější. Poptávka tak překapala i do strany nabídky a můžeme pozorovat, že roste počet destilérů, kteří se zabývají primárně destilací hydrolátů (proces, kdy se zaměříme primárně na produkci hydrolátů, se liší od běžné destilace esenciálních olejů). 

Výroba

Čerstvé byliny či květy se vloží do destilační aparatury spolu s vodou, která se zahřeje k bodu varu. Díky působení tepla v rostlinném materiálu praskají esenciální váčky nebo žlázky a spolu s párou stoupají uvolněné silice nahoru. Po schlazení opět zkapalní a do připravené nádoby vyteče hydrolát a na jeho povrchu plave tenká vrstva esenciálního oleje. Protože silice jsou směsi mnoha biochemických látek, část z nich je rozpustná ve vodě a smísí se tedy s ní. Výsledný hydrolát je tedy v podstatě destilovaná voda s příměsí části vonných látek. Proto jsou hydroláty velmi čisté a v zásadě i trvanlivé. Po otevření však mohou být kontaminovány z vnějšího prostředí, proto je potřeba je skladovat v lednici, nebo co nejdříve spotřebovat.

Použití

Hydroláty mají v aromaterapii užití všude tam, kde se nedají použít esenciální oleje, protože jsou příliš koncentrované. Nebo se nám více hodí vlastnosti látek rozpuštěných ve vodě.

Jsou tedy ideální pro malé děti, staré lidi nebo zvířata, protože jsou velice jemné. Dají se též bez větších starostí používat i vnitřně. Ale i s nimi to nepřehánějte 🙂 (na kurzu jsme měli možnost ochutnat například okurkový hydrolát, mňam!)

V kosmetice hydroláty slouží především k tonizaci a hydrataci pleti, popřípadě jako letní osvěžující tělový sprej. Hydroláty oceníme pro jejich vůni a schopnost šetrné regulace kožního mazu. Doporučuji hydrolát nastříkat na pleť ihned po probuzení a během dne opakovat. Jsou také ideální součástí dvoufázových krémů či čistících mlék, dle typu pleti. Je vhodné hydrolát nanést na pleť před použitím oleje, pleť je pak hydratovaná a lépe olej vstřebá. Během horkých letních dnů je používám i samostatně k osvěžování obličeje.

Mezi hydroláty existují velké rozdíly, proto si přečtěte článek Kouzelné květinové vody a jejich využití.

Hydroláty se používají samostatně, ale hodí se i do řady skvělých receptů:

• Dvoufázová obličejová odličovací voda
• Voda po holení pro kluky i holky
• Osvěžující letní sprej do kabelky
• Bylinný šampon
• Letní deodorant ve spreji

V našem krámku najdete 100% hydroláty pod naší značkou, které jsou z větší produkce a jsou vhodné na výrobu vaší kosmetiky. Nejsou nijak konzervované ani neobsahují přidaný alkohol. Jsou poměrně silné, a proto je ředíme a používáme jako základ tělových mlék a krémů. 

Díky za informace a cestu jedné z mých učitelek: CATTY, Suzanne. Hydrosols: the next aromatherapy. Rochester, Vt.: Healing Arts Press, c2001. ISBN 978-089281946-1.

The post Něco málo o hydrolátech… appeared first on Kosmetika hrou.

Společně s ptačincem můžete v lesích a parcích narazit na divokou pažitku. Je o něco menší než ta, kterou pěstujeme na zahrádce, ale chutí je vynikající!

Je pěkně pikantní :).

Divoká pažitka je plná vitamínu C a chlorofylu. Také obsahuje množství různých minerálů – fosfor, sodík, vápník, železo, vitamínu B2 atd.

Patří do rodiny česneků a od toho se odvíjí i její léčivé vlastnosti. Je antibakteriální, snižuje krevní tlak, je ideální na trávení a proti střevním parazitům a posiluje imunitu.

Tipy na recepty

Určitě pažitku zapojte jako posypku na polévku. Můžete ji přidat do každé pomazánky, bylinkových másel nebo sýrů. Skvěle se hodí na omeletu.

Ideální je i na sušení nebo mražení.

Zálivka na saláty

• olivový olej
• vinný ocet nebo citronová šťáva
• malý stroužek česneku
• pokrájená divoká pažitka
• opražená sezamová semínka
• pepř
• špetka soli

Krémové pečené brambory

• brambory
• olivový olej, máslo, ghí nebo sezamový olej
• sojová, ovesná nebo klasická smetana
• hrst vlašských ořechů
• sůl
• pepř
• muškátový oříšek
• hrst pokrájené divoké pažitky

Brambory pokrájíme na drobné kousky a dáme do vymazaného pekáče s ořechy. Olej smícháme se solí, pepřem, muškátovým oříškem a smetanou, brambory zalijeme a pečeme do měkka. Na talířích posypeme pažitkou.

Ocet z divoké pažitky

• 2 hrsti květů a stonků divoké pažitky, pokrájených
• 3 hrnky kvalitního vinného nebo jablečného octa

Zalijeme tak, aby bylo vše ponořené, a macerujeme několik týdnů. Používáme na saláty :).

Zajímají vás další jedlé plevele? Přihlašte se na Bylinkářov rok s Judit a společně si je ukážeme!

Bylinkářův rok s Judit

Zdroje a fotky:

https://www.bonappetit.com/recipe/fresh-chive-vinaigrette

https://www.bonappetit.com/recipe/creamy-chive-potatoes

https://www.all-creatures.org/picb/wfshl-chives-01.html

http://www.hungryghostfoodandtravel.com/blog/chive-blossom-vinegar

https://www.theydrawandcook.com/illustrations/11475-chive-blossom-vinegar

The post Divoká pažitka appeared first on Kosmetika hrou.

Přichází čas „detoxu“ – opouštění starých vzorců a struktur. Je to proces, který může být i bolestivý, ale není třeba se ho bát, protože odřízneme pouze to, co už nechceme a nepotřebujeme. V běžném životě se může zhmotňovat v touze po odlehčenějším jídelníčku nebo v třídění kumbálu či skříně s oblečením.

Stejně jako se mění roční období, mění se i energie s nimi přihcházející. Na zimu jsme se nabalili, řádně najedli a hodně času strávili u filmů a knížek zachumlaní v teplých dekách. S jarem se chceme hýbat, vyrazit do přírody, jíst saláty, pít ovocné šťávy a teplé kabáty vyměnit za jarní bundy – ono by se nám hodilo odložit i několik kil, která po Vánocích přibyla :).

I celá Kosmetika hrou zrovna prochází detoxikací. Měníme zaběhlé systémy a přeměňujeme je v jednodušší a funkčnější. A není to sranda. Celý první týden jsme s Danielkou chodily obě domů zpocené a vystresované, ale už teď naše práce nese ovoce.

Jak tedy proces detoxikace podpořit?

1. rozhýbejte tělo – ať už začnete běhat, chodit z práce a do práce pešky nebo si každý den zacvičíte 10 minut jogu nebo 5 tibeťanů – prostě začněte!
2. popijte a pojezte – ideálně odlehčete jídelníček. Já moc ráda piju ráno teplou vodu s citronem na očistu střev a žaludku. Skvělé jsou také zelené potraviny – ječmen dělá s trávením naprosté zázraky.
3. dopřejte si koupele a masáže – rovnou přidávám tip na detoxikační koupel
4. jezte divoké plevele, hned jak začnou růst – neuvěříte, kolik práce udělají za vás, krásně vás pročistí a dodají mnoho mnerálů a stopových prvků
5. detoxy – pokud máte čas a chuť experimentovat, můžete vyzkoušet různé detoxikační programy. Já mám dobrou zkušenost s tibetskou detoxikací ledvin, pravidelnými půsty (1x týdně nebo 1x za 14 dní) i se šankaprakšalánou.
6. mentální detox – to asi nejdůležitější! Dejte si čas a promyslete si, čeho se chcete zbavit ve svém životě, a vyšlete přáníčko. Já jsem začala meditovat. Než to zkusíte, může se to zdát jako nuda, když začnete zjistíte, že je to nezbytnost. 

No a hlavně nezapomínejte, že někdy není potřeba všechno řešit a tlačit na to, ale nechat procesy běžet. 

Co jíst během DETOXU?

Mezi moje favority patří Ájurvédské léčebné jídlo kitchery (kičeri). Je velmi výživné a zároveň jednoduše stravitelné. Použijte sezonní zeleninu a koření podle vaší chuti.

• Dnes dělám kičeri v jednom hrnci.
• Orestuji na ghí cibulku, zázvor, česnek a přidám kurkumu, koriandr, kumín, špetku řeckého sena a fenyklu (koření můžete obměňovat).
• Přidám zeleninu – mrkev, cibuli, batát….
• Přidám 1,5 hrnku basmati rýže a 0,5 hrnku červené čočky nebo přes noc naložených mungo fazolek. Zaliju 6 hrnky vody nebo zeleninového vývaru. Vařím, až je z toho kaše – asi 20 minut 🙂
• Přidám trochu ghí, posypu čerstvým koriandrem a zakápnu ume octem.
• Kaši jím klidně několikrát denně.

Mrkněte na jeden můj starší recept.

The post 6 tipů, jak podpořit jarní DETOX appeared first on Kosmetika hrou.

I přes to, že se blíží podzim, což je období odpočinku rostlin i lidí, já nelením a začínám se pomalu ale jistě připravovat na další sezónu, kdy se moje působnost pravděpodobně rozšíří i na zahrádku mé babičky 🙂

Nikdy není pozdě začít studovat!

První průvodkyní mi je krásná kniha z  nakladatelství na Praze 6 Smart Press. Je to Záhrádka v květináči.

Mnozí z nás nemají tu možnost se přesunout na zahrádku a tahle kniha Vás přesvědčí, že i mini zahrádka na okně, parapetu, balkonu či dvorku bude úžasná, hravá, barvitá, voňavá a chutná!

Přečetla jsem ji asi za 3 dny – doslova na jeden dech 🙂 A vrátím se k ní opět na začátku sezóny(tedy v zimě), jako k mé věrné pomocnici s přípravami na okenní a zahradní sezónu.

Čím je vyjímečná:

• praktické informace – vše je jasně popsané
• nemáte pocit že nevíte co udělat dřív – krok po kroku
• jednoduchost – zahrádku si vypěstuje i začátečník
• ukázkové zahrádky – mnoho variant, dle toho co máte rádi – pro děti i alergiky
• přehledný seznam všech rostlin na konci knihy a způsob péče o ně
• výběr rostlin – známé i neznámé, hodně bylinek a květin převážně jednoduchých na pěstování
• celkové zpracování – krásná jednoduchá kniha, která má šmrnc
• krásné fotky

Autorka Anita připravila do knihy nabídku mnoho mini zahrádek, které jsou velmi nápadité, moderní a skvěle reflektují aktuální potřeby balkonového zahrádkáře – dle mého posouzení 🙂

Najdete v ní třeba:

• zahrádku pro alergiky
• babičinu zahrádku
• grilování
• jedlé květy
• italskou
• pro děti
• hmyzí
• lesní paseku
• asijskou insiraci
• citrusovou
• zahrádku do stínu
• a mnoho dalších…

Nikdy není příliž brzo ani pozdě začít se připravovat na další sezonu!

Koupit si ji můžete přímo v nakladatelství – mrkněte však  i na další jejich knihy :))

The post Z mojí knihovny: Zahrádka v květináči appeared first on Kosmetika hrou.

V sézoně si připravuji zásobu tinktur na zimu, není jich moc, ale některé základní chci mít vždy po ruce. Experimentuji s různými přístupy, vstupním materiálem i délkou macerace a ředěním.

1. Většinou necedím tinktůry kompletně, ale část nechávám i s bylinami macerovat dále a připravuji si lahvičky s obsahem 50 ml pro akutní použití.

 2. Vybírám tmavé lékárenské sklo a nejraději mám lahvičky s pipetou. Vydrží dlouho, neprotékají a mohu je jednoduše znovu použít.

Označuji je samolepkou, kde udávám název byliny, kolika procentní alkohol jsem použila a rok macerace.

3. „Zbytky“ tinktůr je potřeba uchovávat také ve tmě, a tak je buď obalím alobalem a nebo je dávám do košíčků do temného rohu spíže a dle potřeby dolévám do lékovek.

The post Jak uchovávat tinktůry? appeared first on Kosmetika hrou.

Když jsem zavítala ke Katce na aroma masáž, tak namíchala božskou směs na vykuřování a to už byl jen krůček k sestavení našeho kurzu Základy domácího vykuřování a výroba vykuřovacího svazku.

A tady máte rozhovor, abyste se s námi naladily a na vykuřovací večer dorazily 🙂

K čemu všemu jsou vykuřovadla a jaké mají účinky?
Prostě na všechno! Ale ne všechna. Chce to aspoň základní znalost účinků. Zjednodušeně se dá obrovské množství druhů rozdělit na účinné k očistě, pro zdraví, ke zklidnění či povzbuzení, afrodiziakální a různé rituální. Můžeme si také vybrat rozdělení místopisné, podle oblastí tradičního použití. Nebo historické… A taky podle materiálu – pryskyřice, dřeva, byliny.

Jak často doma vykuřovat?
Jak je libo. Klidně každý den. Ale spíš záleží, jak to má kdo rád. Já určitě doporučuji vyčistit prostory nové – třeba byt či dům, kam se stěhujeme. A pak takové, kde došlo k nějakým „nepříjemnostem“, což může každý vnímat po svém, mám na mysli hádky, rozchody, úmrtí apod. No a jsou místa, kde cítíme nějakou těžkost, prostě nám tam není dobře, i když by třeba být mělo. Zkuste je vykouřit! 🙂
Pokud je někdo zvyklí pálit doma denně vonné tyčinky, ani každodenní vykuřování mu nebude dělat problém. A když někdo při zapálení vánočního františka jednou ročně vyskakuje jako čertík z krabičky, pro toho asi vykuřování úplně nebude… Ale zas by mohl být nadšen z vykuřovací pícky, na té se jen jemně odpařují vonné látky z rostlinného materiálu a kouř prakticky nevzniká žádný.

Jsou nějaká nejtypičtější vykuřovadla?
Určitě kadidla. Ta zná každý, v bibli se o téhle pryskyřici mluví na 22 místech. Jejím velkým benefitem je (kromě krásné čisté vůně) mnohovrstevné působení na lidský organismus i okolní prostor.
A pak záleží na místě světa, kde se zrovna nacházíte. Tady u nás ve středu Evropy je to určitě jalovec, rozmarýn a šalvěj.

Mohou se míchat ve směsích?
Určitě. Historie je plná různých vykuřovacích směsí. Ta nejznámější je asi směs pálená v katolických kostelích. Což není čisté kadidlo, i když je tak nazýváno, ale zpravidla směs kadidla, myrhy a mastixu. Hodně známá je i staroegyptská směs Kyphi nalezené v pyramidách a hojně zmiňovaná v historických textech. Ale i naše tradiční purpura je vlastně vykuřovací směsí. Budu o tom mluvit na workshopu…

Co je k tomu potřeba?
Záleží co chcete pálit. Jiný přístup potřebují pryskyřice, jiný byliny. Je to trochu alchymie najít ten správný. Ale s trochou zkušeností to zvládne každý. Doporučuju zkusit na začátek něco a postupně svůj vykuřovací arzenál doplňovat.
Seznam by mohl vypadat takto: kadidelnice, uhlíky, mořský písek, vykuřovací pícka, čajová svíčka atd…

The post Rozhovor s mojí guru Katkou Polívkovou o vykuřování appeared first on Kosmetika hrou.

Bojuje proti vypadávání vlasů a nabuzuje je k růstu. Pomáhá vlasům aby byly silnější, zdravější a zářivější.

Jak na to?

Ideální je udělat si zázvorový macerát a ten smíchat s olivovým olejem. Namazat na hlavinku a nechat přes noc.

Ibišek

Ibišek se používá jako prevence vypadávání vlasů a proti šedinám. Také pomáhá obnovit růst vlasů na holých místech.

Jak na to?

Macerujte ibišek v kokosovém oleji a potom použijte k masáži pokožky a nechte 15 minut působit.

Rozmarýn

Rozmarýna je svělou léčbou pro padající vlasy a to hlavně v podobě esenciálního oleje. Prohřívá a stimuluje pokožku hlavy a má dezinfekční účinky.

Jak na to?

Nahřejte si několik lžic olivového oleje a přidejte pár lžic rozmarýnové tinktury nebo kapek EO rozmarýna. Masírujte hlavu a nechte působit 20 minut.

Bazalka

Bazalka má mnoho léčebných vlastností pro naše vlasy. Stimuluje růst vlasů a krevní cirkulaci ve vlasové pokožce. Uklidňuje svědění!

Jak na to?

Udělejte si pastu z čerstvé bazalky společně s olivovým olejem. Aplikujte na hlavinku, zabalte ji do sáčku ať se řádně zapaří a nechte působit přes noc.

Aloe vera

Měsíček

Mesíček je bohatý na minerály a antioxidanty. Také se skvěle hodí pro světlé vlasy. Stimuluje růst vlasů, posiluje je a pomáhá produkovat kolagen.

Jak na to?

Udělejte si macerát a ten poté nanášejte jako zábal na vlasy – přikryjte horkým ručníkem a nechte aspoň 30 minut na hlavince.

Kopřiva

Kopřiva odmašťuje, očišťuje a posiluje vlasy. Je další bylinkou, která podporuje růst vlasů. Velmi účinná je hlavně vnitřně, kdy čistí krev a tím napomáhá očistě pokožky.

Jak na to?

Mrkněte na 5 receptů s kopřivou!

Lněné semínko

Lněné semínko je plné antioxidantů, které pomáhají odstraňovat toxiny a také mrtvé buňky z pokožky hlavy. Silně vyživuje a posiluje zničené vlasy.

Jak na to?

Zalijte semínka horkou vodou a nechte je zgelovatět. Můžete je zalít i studenou vodou a potom je nechte odležet přes noc. Semínko pustí gel a ten zceďte přes plátno a vetřete do vlasů. Gel nemá dlouhou trvanlivost, je tedy dobré ho co nejdříve spotřebovat nebo uchovat po několik dní v lednici. Můžete do něj nakapat i váš oblíbený esenciální olej.

Levandule

Levandule je silně protizánětlivá a dezinfekční. Stimuluje krevní oběh a hlavně pomáhá regulovat mastnotu pokožky. Je ideální pro všechny typy vlasů.

Jak na to?

Ideální je esenciální olej, popřípadě macerát levandule v oleji.

Lékořice

Vyživuje pokožku a léčí poškození způsobené houbovou infekcí, exémem a chemikáliemi.

Jak na to?

Povařte kořen lékořice ve vodě asi 5 minut a poté nechte vychladnout. Pravidelně odvarem oplachujte vlasy!

Pažitka

Pažitka roste snad všude a je tak jednoduché ji vypěstovat. Je plná vitamínů a antioxidantů, které produkují keratin a kolagen – růst a síla vlasů. Pažitka také obsahuje zinek a meď, které regulují trávení a vytváří melanin – pigment, který chrání pokožku a vlasy před slunečním zářením.

Jak na to?

Udělejte si nálev a tím si oplachujte vlásky a taky si přidávejte pažitku do jídla. Pozor, není vhodná ve velkém množství pro těhulky.

Máta

Máta má protizánětlivé účinky, je skvělá na svědivou pokožku hlavy a vyživuje vlasy. Pokud použijeme mátu na oplachy hlavy, tak pomůže revitalizovat škody napáchané chemickými přípravky. Proto ji doporučuji přidávat během detoxu, při přechodu na no poo metodu.

Jak na to?

Udělejte si macerát v oleji.Používejte i výluh na oplachování vlasů. Doporučuji použít i esenciální olej do zábalu a do vlasového spreje.

Šípek

Bohatý na vitamín C a díky tomu je skvělý stimulant pro růst vlasů!

Jak na to?

Můžete plody macerovat ve vodě a potom je pomixovat a aplikovat na hlavinku. Nebo můžete použít šípkový olej!

Šalvěj

Šalvěj je plná vitamínu B a C, magneizia a zinku díky kterým podporuje růst a sílu vlasů. Má antibiotické, antialergenní a antiseptické vlastnosti a napomáhá léčbě kožních onemocnění.

Jak na to?

Udělejte si výluh a tím si oplachujte hlavinku. Můžete si udělat i olejový macerát nebo využít esenciální olej. Díky za inspiraci natural living ideas! Krásnou fotku jsem si pujčila z naturalcurly.com!

Bylinkám se budeme hodně věnovat v rámci kurz:

Bylinkářův rok s Judit – 4 víkendy během roku

The post 14 top bylinek pro naše vlasy a jejich účinky! appeared first on Kosmetika hrou.

Jak na kurzech tak mimo ně ke mně přichází mnoho dotazů týkajících se právě přípravků na vlasy.

Čím si mýt hlavu, aby to bylo přírodní? Jak se zbavit svědění hlavy? Jak se zbavit lupů? Mám suché vlasy a lámou se mi, co s tím mohu udělat? Musím si několikrát denně mýt vlasy, protože je mám moc mastné, co s tím mohu dělat?

Než se však dostaneme k tomu, co můžeme vyzkoušet, podívejme se na to co vlastně teď na naše vlasy používáme a jaké to může mít dopady.

Vrátím se teď do doby, kdy jsem stále experimentovala a zkoušela vyrobit co se dá. Na jednom blogu jsem narazila na recept na tekuté průsvitné mýdlo. Ha, řekla jsem si, tak to je výzva, takže bych si doma mohla vyrobit tekutý šampon a taky gel na mytí – něco po čem jsem v té době opravdu toužila:) A pustila jsem se do toho.
Základní postup byl stejný jako u výroby mýdla tuhého. Pokud jsem však chtěla dosáhnout toho, aby se z kostky mýdla stal průhledný gel, musela jsem přidat rozpouštědla a ředidla. Což byl 99.9% alkohol, cukr a hodně glycerinu.

Nakonec si mi to tenkrát povedlo, ale dnes vím, že to je něco, co opravdu používat nechci.

Dnes již vím, že pokud do jakéhokoliv kosmetického výrobku přidám více než 6% glycerinu, tak vysušuje místo toho, aby hydratoval. V tekutých průhledných šamponech je ho rozhodně více než 6% a proto je celkem logické, že čím častěji si jím myjeme hlavu, tím ji můžeme mít vysušenější. Na to naše pokožka přirozeně reaguje buď tím, že je neustále vysušená a nebo se naopak přemašťuje, aby vyrovnávala stav. Ani jeden směr tedy není ideální.

Většinu ingrediencí, které najdete v šamponu už známe. V minulých článcích jsme prozkoumali mnoho hlavních ingrediencí komerční kosmetiky a drogerie.
Pojďme si je jen v rychlosti připomenout.

Produkty ze zpracování ropy

– používají se místo olejů a esenciálních olejů, protože jsou mnohonásobně levnější. Do této skupiny spadá parafín, minerální oleje, vazelína, petrolej a další složky.

Výzkumy University Johna Hopkinse v Baltimoru uvádí, že minerální oleje jsou druhou nejčastější příčinou stárnutí pokožky (první je přímé vystavení slunci). Také mohou způsobit alergické reakce, vysoušení a rozvoj kožních nemocí.

Umělé parfémy

– jsou jednou z nejnebezpečnějších složek v kosmetice.

Dr. Michelle Schoffro Cook se ve své knize The brain wash věnuje toxicitě parfémů. Mezi nejpoužívanější patří například linalool a beznyl alkohol, které poškozují koordinaci, nervový systém a způsobují deprese. Ethyl Acetate způsobuje bolesti hlavy. Bezyl acetate způsobuje rakovinu slinivky. O aromatu limonene je známo, že je karcinogenní a způsobuje podráždění kůže a očí. V USA je většina z těchto chemických parfémů na seznamu nebezpečného odpadu, který vydala EPA (Úřad na ochranu životního prostředí. V USA je U. S. EPA v podstatě totéž jako naše Ministerstvo životního prostředí.).

Tenzidy

– se používají protože pění a silně odmašťují. Do skupiny tenzidů spadá Laurylsulfát sodný (SLS – Sodium Lauryl Sulfate), Laurylétersulfát sodný (SLES – Sodium Laureth Sulfate), Laurylsulfát amonný (ALS – Ammonium Lauryl Sulfate), Laurylétersulfát amonný (ALES – Ammonium Laureth Sulfate).

Tenzidy jsou americkým Národním zdravotním institutem (NHI) jsou považované za toxické. Mohou vyvolávat poškození plic, srdce, ledvin nebo jater. Velmi snadno jsou absorbovány přes kůži a to je činí nebezpečnými.

Pokud se bavíme o šamponech a produktech na vlasy myslím, že je nutné ještě zmínit také

DEA – nebo Cocamide Diethanolamin

. Jedná se o směs vzniklou z reakce mastných kyselin kokosového oleje a organických sloučenin ethanolamidů. Používá se jako emulgátor a stabilizátor pěny. Najdeme ho převážně v šamponech na vlasy, v tekutých mýdlech, v pěnách do koupele, v pěnách na holení, apod.

V roce 2012 bylo v kalifornii zakázané používání DEA a je na seznamu rakovinotvorných látek a to na základě testů na zvířatech vyhodnocených Mezinárodní agenturou pro výzkum rakoviny.
V roce 2013 CEH( centrum pro enviromentální zdraví) objednalo nezávislé testování na obsah DEA u sta produktů osobní hygieny. Jednalo se hlavně o šampony, pěny do koupele a mýdla. Výsledky bohužel poukázaly na to, že 98 testovaných produktů obsahuje DEA. CEH 27.srpna 2013 zahajuje soudní řízení proti více než 100 firmám, které prodávají produkty obsahující rakovinotvorný emulgátor.
Vzhledem ke skutečnosti, že u nás DEA není na žádném listu zakázaných chemikálií obávám se, že většina „komerční „ kosmetiky obsahuje jeho sloučeniny a to hlavně přípravky na vlasy.

Co s tím? Čím si tedy mýt hlavu?

Většinou si myji hlavu pouze vodou, případně vodou kombinovanou s esenciálními oleji. Ideální pro péči o vlasovou pokožku je zejména tea tree olej, rozmarýna nebo šalvěj. Místo kondicionéru většinou používám jablečný ocet smíchaný s vodu, který jemně vlasy odmastí a zanechá je lesklé a jednodušeji se potom rozčesají.

Jednou za čas si umyji vlasy kvalitním bio šamponem v kostce. Bio šampony v kostce většinou obsahují ricinový olej, který vlasy vyživuje a posiluje a výluhy z bylin.

Během jara a léta používám výluhy a odvary z kopřivy, meduňky, máty, bazalky a šalvěje. Mnoho bylinek najdete venku a jiné si můžete pěstovat za okny.

Pokud máte vlasy spíše mastnější, tak si několikrát týdně nanášejte jílovou masku. Jíl vysušuje a odmašťuje. Jendou za měsíc je dobré si dopřát olejovou kůru třeba z olivového a ricinového oleje.

Každý máme vlasy jiné a proto je tak těžké najít zaručený návod, který by fungoval pro nás všechny. Je potřeba zkoušet a hledat to, co nám vyhovuje. Kvalitu vlasů i vlasové pokožky můžeme silně ovlivnit i stravou a denním režimem. Právě proto je skvělé si na jaře naplánovat i očistu vnitřní.

Sledujte Kosmetiku hrou, protože tento týden se zaměříme hlavně na péči o vlasy!

Děkujeme za krásnou fotku webu wedbook!

The post Tři zlaté vlasy aneb když šampony škodí appeared first on Kosmetika hrou.

• Rady naší babičky – Reader’s Digest výběr
• Probuďte svou krásu – jedinečný způsob DR. Hauscha – Susan West Kurz
• Přírodní mýdla Susan Miller Cavitch
• Doba jedová 3 kosmetika – Stacy Malkanová
• Jídlo jako jed, jídlo jako lék – Reader’s Digest výběr
• Bylinář – Lesley Bremnessová
• Plané rosltiny v kuchyni – Dagmar Lánská
• Bylinkové domácí lázně – Greta Breedlove
• Grown your own Drugs – James Wong
• Praktická výroba bylinných tinktur – Anastasja Semjonova
• Aromaterapie pro každého – Veronica Sibley
• Babičiny bylinky – Aurélia Dugasová
• Introduction to Artisan Parfumery – Alyssa Middleton
• The complete book fo essential oils and aromatheraphy – Ann Valerie Worwood
• Organic body recipes – Stephanie Tourles

• New choices in natural healing – edited by Bill Gottlieb
• Co nám chybí? – Janča
• Praktická homeopatie – Janča
• Jóga pro zdraví – Anna Trokes a Detlef Grunert
• Léčivky na zahrádce – nakladatelství SUN
• Nápoje pro zdraví – Anna Šafránková
• A book that nourishes body, mind and soul – Yogi Dr. Amtrij Raj
• Jóga – Andre Van Lysebeth

The post Moje knihy o kosmetice, bylinkách, jídle a tak:) appeared first on Kosmetika hrou.