ZIMA – ČAS DOBÍJENÍ BATEREK A NÁVRATU KE KOŘENŮM

5 tipů jak v zimě zpomalit, posílit své kořeny a připravit se na jaro

Blanka Vun Kannon

Zimní energie přírody nás zvou, abychom ve svých životech zrcadlili to, co se děje v samotné přírodě. Výrazně zpomalit životní tempo, stáhnout se domů a dobít baterky se opravdu vyplatí. S příchodem jara budete ukotvení, odpočinutí a tedy připravení na prudký růst všeho nového ve svém životě.   

Jak ale v dnešním hektickém světě zpomalit a co vlastně doma v zimě dělat? Nechte se inspirovat těmito 5 tipy Feng Shui pro obnovu energie a posílení vlastních kořenů:

1. Vytvořte doma dlouhý zimní večer. Pár hodin před ulehnutím zhasněte velká světla a sviťte jen lampičkami, menšími svítidly či svíčkami. Můžete začít jen v jedné místnosti, například v ložnici nebo v obývacím pokoji. Menší světýlka výrazně zklidní a zjemní celkovou atmosféru místnosti. Když bude váš příbytek více kopírovat skutečnou tmu venku, přirozeně zpomalíte. Zkuste takto zjemnit svůj příbytek pár večerů týdně a uvidíte, jakou proměnu to do vašeho života přinese.      
2. Pozorujte oheň v krbu (nebo si ho pusťte v televizi na videu). Vzpomínejte při tom na své předky, kteří po tisíce let hleděli za dlouhých zimních večerů do plamenů. Můžete mlčet nebo si s rodinou povídat o pro vás smysluplných tématech, na která po zbytek roku není většinou čas. Oheň dodává duchovní sílu a jeho pozorování tak oživuje i váš vnitřní plamen.      
3. Třiďte nepotřebné věci – staré dokumenty, nepoužívané recepty, či fotky připomínající minulost, kterou už si nechcete připomínat. Pokud ještě vlastníte poklady z dob vašeho dětství, jako např. zažloutlé žákovské knížky či diplomy v hodu granátem, vyhraďte si čas a postupně je proberte. Nechte si jen to, co opravdu potřebujete nebo co máte rádi. I jen pár vytříděných věcí vnese do vašeho života více energie, nadhledu a lehkosti.   
4. Posilte napojení na předky, třeba tím, že vystavíte fotografie svých prarodičů. Pokud nemáte fotky, můžete vystavit cokoli jiného, co vám je symbolizuje. Třeba obrázek místa, kde žili.  V zimě jsme nejvíce z celého roku duchovně napojení na své blízké, kteří už nejsou s námi. Rodová moudrost generací, které tady byly před vámi, je velkým zdrojem síly a odvahy. Vaši předci vám chtějí na vaší životní cestě pomoci. Vneste jejich energii do vašeho příbytku a budete se cítit silnější.    
5. Proberte fotky za minulý rok a aktualizujte fotky vystavené v interiéru. Zima je ideální období projít stovky až tisíce fotografií, které jsme za rok pořídili. Smažte nepovedené záběry nebo ty, které nepotřebujete. Naopak opravdu šťastné fotky, ze kterých na vás sálá pozitivní energie, vytiskněte a vystavte doma na místo, kde je dobře uvidíte. Takovéto fotky mají velkou sílu dodat vám energii, dobrou náladu a násobit ve vašem životě to, co na vás vyzařují.

Dopřejte si zklidnění v náručí dlouhých zimních večerů. Tato časová investice se vám ve zbytku roku bohatě vrátí zpět v podobě větší energie, vnitřního klidu a harmonie. Další inspiraci a praktické tipy, jak se napojit na rytmus roku, najdete v knize Blanky Vun Kannon Návrat domů, kterou vydalo nakladatelství Smart Press. 

The post 5 tipů jak v zimě zpomalit, posílit své kořeny a připravit se na jaro od Blanky Vun Kannon appeared first on Kosmetika hrou.

I přes to, že se blíží podzim, což je období odpočinku rostlin i lidí, já nelením a začínám se pomalu ale jistě připravovat na další sezónu, kdy se moje působnost pravděpodobně rozšíří i na zahrádku mé babičky 🙂

Nikdy není pozdě začít studovat!

První průvodkyní mi je krásná kniha z  nakladatelství na Praze 6 Smart Press. Je to Záhrádka v květináči.

Mnozí z nás nemají tu možnost se přesunout na zahrádku a tahle kniha Vás přesvědčí, že i mini zahrádka na okně, parapetu, balkonu či dvorku bude úžasná, hravá, barvitá, voňavá a chutná!

Přečetla jsem ji asi za 3 dny – doslova na jeden dech 🙂 A vrátím se k ní opět na začátku sezóny(tedy v zimě), jako k mé věrné pomocnici s přípravami na okenní a zahradní sezónu.

Čím je vyjímečná:

• praktické informace – vše je jasně popsané
• nemáte pocit že nevíte co udělat dřív – krok po kroku
• jednoduchost – zahrádku si vypěstuje i začátečník
• ukázkové zahrádky – mnoho variant, dle toho co máte rádi – pro děti i alergiky
• přehledný seznam všech rostlin na konci knihy a způsob péče o ně
• výběr rostlin – známé i neznámé, hodně bylinek a květin převážně jednoduchých na pěstování
• celkové zpracování – krásná jednoduchá kniha, která má šmrnc
• krásné fotky

Autorka Anita připravila do knihy nabídku mnoho mini zahrádek, které jsou velmi nápadité, moderní a skvěle reflektují aktuální potřeby balkonového zahrádkáře – dle mého posouzení 🙂

Najdete v ní třeba:

• zahrádku pro alergiky
• babičinu zahrádku
• grilování
• jedlé květy
• italskou
• pro děti
• hmyzí
• lesní paseku
• asijskou insiraci
• citrusovou
• zahrádku do stínu
• a mnoho dalších…

Nikdy není příliž brzo ani pozdě začít se připravovat na další sezonu!

Koupit si ji můžete přímo v nakladatelství – mrkněte však  i na další jejich knihy :))

The post Z mojí knihovny: Zahrádka v květináči appeared first on Kosmetika hrou.

Kniha Pěstujeme ve městě je pro ty, kteří bydlí ve městě a svoje zahradničení by rádi spojili i se sousedy, oslavami sklizně, letní grilovačkou a možná je pro ně prostě důležité se setkávat a společně tvořit.

Knihu vydalo nakladatelství na Praze 6 Smart Press .

Podílela se na ní skupina autorek spojených pod o.p.s. Kokoza, organizaci věnující se nejen komunitním zahradám.

Kniha Pěstujeme v zahradě je skvělou průvodkyní na založení komunitní zahrady a to opravdu od A až do Z. Autorky se věnují jak důvodům proč tak i jak. Jak najít vhodný pozemek, oslovit majitele, jak celé téma pěstování ve městě a komunitně uchopit.

Nechybí ani praktické části – zakládání kompostu, výběr vhodných záhonů nebo kde sehnat kvalitní semena.

Ocěnuji také množství odkazů, kam dále směřovat, kde najít informace či na koho se napojit.

POZOR VAROVÁNÍ: Po jejím přečtením jsem měla akutní záchvat potřeby vytvoření komunitní zahrady 🙂

Tuto i další krásné a zajímavé knihy nejen o zahradničení najdete na Smart Press.

The post Z mojí knihovny: Pěstujeme ve městě appeared first on Kosmetika hrou.

„Charlotte Cho je expertka přes korejský způsob péče o pleť, profesionální kosmetička a majitelka obchodu s korejskou kosmetikou Soko Glam. …“

Přiznám se, že po přečtení anotace jsem trochu znejistěla, zda nebude kniha pouze reklamou na konkrétní produkty. Ale, jak moje dámy vědí, miluji vše, co se třpytí a celá obálka je plná růžových třpytek a tak jsem si řekla, proč to nezkusit.

Charlotte Cho mě bavila celých 200 stránek. Její lehkost, vtip a nadsázka mě opravdu rozesmívaly při čtení v posteli i autobuse. Avšak, nerada bych, abyste podlehli dojmu, že kniha je pouze „humorné dílko“.

V knize najdeme mnoho tipů na konkrétní kosmetické produkty, stejně tak na přírodní suroviny a jejich použití v péči o pleť.

To, co je nejzajímavější je vysvětlení, jak věci fungují! Jak si vytvořit rituály péče o pleť přímo na míru, Charlotte Cho nám pomůže pochopit, kdy co naše pleť potřebuje a motivuje nás k tomu experimentovat, pleť pozorovat a nebát se změny.

Kdy je vhodně používat peeling, kdy naopak hydratovat.  Jaké kroky k péči o pleť máme zvolit, jaké máme možnosti. Charlotte nám pomůže v typologii pleti, denní i speciální péči i výběru aktivních složek. Pojďme tedy pojmout péči o pleť jako rituál, jako něco zábavného, ne jako nutnost 🙂

Knihu můžete objednat v knihkupectví GRADA.

Anotace Tajemství krásy Korejek

Charlotte Cho

V Evropě o pleti mluvíme hlavně se slovem „problémy“: řešíme vrásky a nedokonalosti, které je potřeba maskovat silnou vrstvou make-upu. Korejky ale odedávna vědí, že tenhle přístup nikam nevede. Jejich výjimečná metoda komplexní péče zaručuje fantastické výsledky.

Charlotte Cho na příkladu sama sebe vyvrací mýtus, že ideální pleť Korejek je záležitost dobrých genů, a dokazuje, že rozhodující je správná péče. V knížce představuje několik snadných, přitom velmi účinných postupů, jak se jednou pro vždy rozloučit s nedokonalostmi a oslnit zářivou, bezchybnou pletí.

V posledních letech se Jižní Korea stala epicentrem kosmetických trendů. Trendy jako BB krémy nebo plátýnkové masky pochází ze země, kde se žije a dýchá péčí o pleť. Po staletí souvisí krásná pleť s ideálem krásy a korejské ženy se o pleť začínají starat v raném věku. Soustředí se na prevenci spíše než hašení problémů a jejich zářivou čistou pleť jim závidí ženy z celého světa.

Kosmetička z Kalifornie Charlotte Cho, coby zakladatelka blogu a úspěšné firmy Soko Glam, je jedním z nejvýraznějších hlasů hovořících o korejské péči o pleť. V knížce Korejské tajemství krásy sdílí se čtenáři ta nejdůležitější tajemství vedoucí ke zdravé a zářivé pleti. Seznamuje s 10 kroky péče a dostává se k otázkám denní i noční péče o tvář i celé tělo, vhodných prostředků i postupu jak docílit oblíbeného „no make-up“ looku.

Charlottiny osobní zkušenosti a rady doplňují obrazové krok-za-krokem tutoriály a vstupy od top korejských dermatologů na témata obvyklých kožních problémů jako tmavé kruhy pod očima, komedony, akné, vrásky a mastná nebo suchá pleť. Na cestovatele čeká kapitola s tipy: výborný insiderský průvodce po nejlepších obchodech, lázních a saunách v Soulu. Kniha Tajemství krásy Korejek seznamuje s praktickými postupy každodenní péče o pleť a může pomoci všem ženám nezávisle na věku a typu pleti podpořit svou skutečnou krásu. 

The post Z mojí knihovny: Tajemství krásy korejek appeared first on Kosmetika hrou.

Rodinný a tvořivý rok plný oslav a rituálů.

Kniha je rozdělena dle měsíců, díky čemuž se v ní dobře orientuje. Můžete si tak nadcházející svátky a oslavy naplánovat.

Každý svátek je doplněn o jeho vznik a tradice s ním spojené u nás . Co se jedlo, pilo, jak se slavilo či jaký rituál lidé provozovali.

Autorky nám rituály díky knize připomínají i přibližují. Některé transformují do dnešní doby a vytvářejí i nové. Dočteme se mnoho tipů na oslavy v kruhu rodinném a přátelském, tak aby všichni zůčastnění byli spokojeni 🙂 Mnoho protostoru je věnováno i dětem, jak udělat oslavy zábavné, tvořivé i poučné i pro ně.

V knize Tradinář tedy najdeme mnoho receptů, tipů co společně vyrobit a jaký rituál zapojit.

Tradinář koupíte na Smart Press.

Kniha je doplněna krásnými fotografiemi. Tradinář mám vedle postele a pravidelně se k němu vracím. Není to kniha ke které si sednete a přečtete ji. Můžete se k ní vracet po celý rok – po několik let – inspirovat se a tvořit rituály a tradice pro sebe, svojí rodinu a přátele.

Mezi moje oblíbené patří samozřejmě všechny rituály spojené s bylinkami a tudíž hlavním je Svatojánská noc, nebo třeba jarní rovnodennost:

Anotace knihy, která mluví za vše…

Tradinář – Rodinný a tvořivý rok plný oslav a rituálů

Monika Kindlová

Martina Boledovičová

Vytvářejte si své vlastní rodinné rituály a tradice.

Kniha obsahuje dvanáct kapitol podle měsíců v roce. Každý měsíc má svou poetiku, své svátky, obyčeje i tradice, ale také praktický dopad – jak dětem vše vysvětlit, co si připravit a uvařit, jak si svátky s rodinou a přáteli, ale třeba  se sousedy co nejlépe užít? 

Tradinář objasňuje konkrétní svátky, popisuje jejich obyčeje a zvyky, odkrývá jejich nadčasovou podstatu a promítá je do současného života rodin s dětmi. Obsahuje návody na společné tvoření a hraní, na zpracování sezonní sklizně a recepty na tradiční i zapomenutá jídla (například mazanec, vrkoč, trdelník nebo svatomartinskou husu), v souladu s přirozeným rytmem roku.

Tři králové ~ Hromnice ~ masopust ~ Morana

Velikonoce ~ čarodějnice ~ máje ~ letnice

svatojánská noc ~ poutě ~ dožínky ~ posvícení

Dušičky ~ advent ~ Vánoce

Žijte tady a teď a hledejte a vnímejte krásu všedního dne. Nalaďte se na rytmus přírody, uzemněte se, prostě buďte. Najděte své kořeny, přirozenou práci, radost z tvoření a to vše předejte svým dětem. To jsou hodnoty, které tu budou s námi vždycky. S touto knihou získáte mnoho inspirace i praktického pomocníka, který bude vždy po ruce.

Tuto i další krásné a zajímavé knihy koupíte na Smart Press.

The post Z mojí knihovny: Tradinář appeared first on Kosmetika hrou.

• Rady naší babičky – Reader’s Digest výběr
• Probuďte svou krásu – jedinečný způsob DR. Hauscha – Susan West Kurz
• Přírodní mýdla Susan Miller Cavitch
• Doba jedová 3 kosmetika – Stacy Malkanová
• Jídlo jako jed, jídlo jako lék – Reader’s Digest výběr
• Bylinář – Lesley Bremnessová
• Plané rosltiny v kuchyni – Dagmar Lánská
• Bylinkové domácí lázně – Greta Breedlove
• Grown your own Drugs – James Wong
• Praktická výroba bylinných tinktur – Anastasja Semjonova
• Aromaterapie pro každého – Veronica Sibley
• Babičiny bylinky – Aurélia Dugasová
• Introduction to Artisan Parfumery – Alyssa Middleton
• The complete book fo essential oils and aromatheraphy – Ann Valerie Worwood
• Organic body recipes – Stephanie Tourles

• New choices in natural healing – edited by Bill Gottlieb
• Co nám chybí? – Janča
• Praktická homeopatie – Janča
• Jóga pro zdraví – Anna Trokes a Detlef Grunert
• Léčivky na zahrádce – nakladatelství SUN
• Nápoje pro zdraví – Anna Šafránková
• A book that nourishes body, mind and soul – Yogi Dr. Amtrij Raj
• Jóga – Andre Van Lysebeth

The post Moje knihy o kosmetice, bylinkách, jídle a tak:) appeared first on Kosmetika hrou.