• Medíček

• Černý mramor

• Sněhová vločka

• Vltavín se šalvějí

• Lemon poppy letní mýdlo

• • Levandule s micou a himalajskou solí

• • • Kleopatra, mýdlo z kurzu Výroby mýdla za studena od A do Z!

• • • Kakaové s pomerančem a kurkumou

• • • Citronová tráva a nori řasy

• • • Med, mrkvový olej, palmorůžový a kurkuma

The post Mýdla z našich mýdlovacích kurzů! appeared first on Kosmetika hrou.

Epsomská sůl je složena z minerálů hořčíku a síranu. Výzkumy prokázaly, že hořčík a síran se snadno vstřebávají přes kůži. Hořčík pomáhá funkci svalů a nervů, sírany z těla vyplavují toxiny a snižují migrény.

Koupel uvolňuje nervový systém i svaly, utišuje bolest zad a kloubů, pomáhá k lepšímu a klidnějšímu spánku, snižuje nepravidelný srdeční rytmus a krevní tlak.

Masáž epsomskou solí skvěle odvodňuje, proto je vhodné přidat ji do peelingu proti celulitidě. Je to také tajný recept na ploché bříško nejedné celebrity! 🙂

Tipy:

• Použijte ji i do vlasové masky kterou necháte působit 20 min a poté smyjete. Dodá vlasům krásný objem. Také dokáže nasáknout přebytečný maz. Lžičku epsomské soli přidejte do dlaně spolu s Vaším šamponem.
• Snižuje otoky, záněty i zápach nohou a jemně obrušuje odumřelou kůži, což skvěle využijete po celodenní tůře. Vyléčily jsme s její pomocí i natáhlou achilovku 🙂
• Hodí se so koupele na nohy proti plísním.
• Máte hodně stresu? Rozhodně si připravte koupel s epsomskou solí!

The post Jak použít epsomskou sůl? appeared first on Kosmetika hrou.

Přichází čas „detoxu“ – opouštění starých vzorců a struktur. Je to proces, který může být i bolestivý, ale není třeba se ho bát, protože odřízneme pouze to, co už nechceme a nepotřebujeme. V běžném životě se může zhmotňovat v touze po odlehčenějším jídelníčku nebo v třídění kumbálu či skříně s oblečením.

Stejně jako se mění roční období, mění se i energie s nimi přihcházející. Na zimu jsme se nabalili, řádně najedli a hodně času strávili u filmů a knížek zachumlaní v teplých dekách. S jarem se chceme hýbat, vyrazit do přírody, jíst saláty, pít ovocné šťávy a teplé kabáty vyměnit za jarní bundy – ono by se nám hodilo odložit i několik kil, která po Vánocích přibyla :).

I celá Kosmetika hrou zrovna prochází detoxikací. Měníme zaběhlé systémy a přeměňujeme je v jednodušší a funkčnější. A není to sranda. Celý první týden jsme s Danielkou chodily obě domů zpocené a vystresované, ale už teď naše práce nese ovoce.

Jak tedy proces detoxikace podpořit?

1. rozhýbejte tělo – ať už začnete běhat, chodit z práce a do práce pešky nebo si každý den zacvičíte 10 minut jogu nebo 5 tibeťanů – prostě začněte!
2. popijte a pojezte – ideálně odlehčete jídelníček. Já moc ráda piju ráno teplou vodu s citronem na očistu střev a žaludku. Skvělé jsou také zelené potraviny – ječmen dělá s trávením naprosté zázraky.
3. dopřejte si koupele a masáže – rovnou přidávám tip na detoxikační koupel
4. jezte divoké plevele, hned jak začnou růst – neuvěříte, kolik práce udělají za vás, krásně vás pročistí a dodají mnoho mnerálů a stopových prvků
5. detoxy – pokud máte čas a chuť experimentovat, můžete vyzkoušet různé detoxikační programy. Já mám dobrou zkušenost s tibetskou detoxikací ledvin, pravidelnými půsty (1x týdně nebo 1x za 14 dní) i se šankaprakšalánou.
6. mentální detox – to asi nejdůležitější! Dejte si čas a promyslete si, čeho se chcete zbavit ve svém životě, a vyšlete přáníčko. Já jsem začala meditovat. Než to zkusíte, může se to zdát jako nuda, když začnete zjistíte, že je to nezbytnost. 

No a hlavně nezapomínejte, že někdy není potřeba všechno řešit a tlačit na to, ale nechat procesy běžet. 

Co jíst během DETOXU?

Mezi moje favority patří Ájurvédské léčebné jídlo kitchery (kičeri). Je velmi výživné a zároveň jednoduše stravitelné. Použijte sezonní zeleninu a koření podle vaší chuti.

• Dnes dělám kičeri v jednom hrnci.
• Orestuji na ghí cibulku, zázvor, česnek a přidám kurkumu, koriandr, kumín, špetku řeckého sena a fenyklu (koření můžete obměňovat).
• Přidám zeleninu – mrkev, cibuli, batát….
• Přidám 1,5 hrnku basmati rýže a 0,5 hrnku červené čočky nebo přes noc naložených mungo fazolek. Zaliju 6 hrnky vody nebo zeleninového vývaru. Vařím, až je z toho kaše – asi 20 minut 🙂
• Přidám trochu ghí, posypu čerstvým koriandrem a zakápnu ume octem.
• Kaši jím klidně několikrát denně.

Mrkněte na jeden můj starší recept.

The post 6 tipů, jak podpořit jarní DETOX appeared first on Kosmetika hrou.

Soli kombinuji s kořením, sušenými bylinkami, esenciálními oleji nebo ji používám v naturální podobě. Barvivům se vyhýbám, většinou nejsou přírodního původu. Pokud chcete sůl obarvit postačí vám koření nebo nadrolená usušená bylinka.

Pokud máte problémy se senzitivní pokožkou a trpíte exemy, tak rozhodně doporučuji zakoupit velmi kvalitní sůl z mrtvého moře nebo himálajskou. V těchto případech bych preferovala sůl nechat čistou popřípadě použít kvalitní esenciální olej, který je vhodný na citlivou pokožku například palmorůžová nebo geranium (ideálně použít esenciální olej, který máte předem vyzkoušený).

Sůl uložte do vzduchotěsné sklenice:)

The post Sůl do koupele appeared first on Kosmetika hrou.