Váš košík je
prázdný

Jak v létě pečovat o pleť?

Jak se mám opalovat a co používat abych se nespálila?

Mohu si vyrobit přírodní přípravky na opalování?

Jak mám o sebe v létě pečovat?

Co mohu udělat, aby moje pokožka nebyla v létě přesušená?

Tyhle i další dotazy nám denně chodí do mailu, a tak jsem připravila článek, který je speciálně zaměřený na letní péči o tělo a obličej.

Jak se mám opalovat a co používat abych se nespálila?

Je důležité si uvědomit, že slunce je pro nás nezbytné. Sluneční záření nám dodává velmi důležitý vitamín D (pokud ho máme nedostatek, projevuje se to v celém našem těle – způsobuje oslabení imunity, neplodnost, rakovinu…).

Se sluncem je to stejné jako s ohněm, je dobrým pomocníkem, ale zlým pánem. Proto je nutné dodržovat určitá pravidla pobytu na slunci:

  • nesluníme se mezi 11 a 14 h, kdy je slunce nejsilnější – v této době si dejte siestu a udělejte si raději okurkovou limonádu 🙂
  • ve zbylém čase je důležité se chránit – kvalitní opalovací oleje a krémy jsou nám proto nezbytnými společníky
  • mazejte se několikrát denně
  • nezapomeňte i na péči po opalování
  • hydratujte i zevnitř – limonády, bylinkové čaje a voda vám poslouží nejlépe

 

Mohu si vyrobit přírodní přípravky na opalování?

Odpověd na tuto otázku se z hlediska odborníků, odbornic i laické veřejnosti (blogerů a blogerek) celkem liší. Pokud se rozhodnete si vyrábět jakýkoliv krém nebo mléko, které chcete používat v létě, tak je důležité vědět, že…

  • musíte je na sebe mazat několikrát denně
  • není dobré se pohybovat na slunci celý den – ani přírodní opalovací prostředky vás neochrání během celodenního cyklovýletu na přímém slunci
  • v domácích podmínkách není možné určit SPF (výšku faktoru)
  • ke kvalitním olejům je potřeba přidat mechanický filtr, který chrání pokožku před UVA a UVB zářením

Sluneční krém, který používám během léta v základu tyto suroviny:

Malinový olej

– má vysoké antioxidační schopnosti, rychle regeneruje pokožku a používá se při léčbě popálenin

Mrkvový olej

– obsahuje vysoké množství betakarotenu a vitamínu A

Oxid zinečnatý

– funguje jako mechanický filtr, který odráží UVB

Oxid titančitý

nebo

kaolín

– odráží UVA

Tento krém používám, pokud jsem venku. Nejde však o krém opalovací.

Jak mám o sebe v létě pečovat?

Základem je pitný režim a zdravá výživná strava.

Nedávno jsem četla zajímavý článek o působení zelených potravin na naše tělo během léta. Mrkněte na něj, stojí za zamyšlení 🙂 Sama piji ječmen každý den (asi rok a pů)l a v kombinaci s přírodními opalovacími přípravky jsem se zatím nespálila.

Brzy budeme mít ječmen a chlorelu i u nás v krámku, takže pokud máte dotazy a chtěli byste ji zakoupit, tak napište.

Jak jsem se již zmínila, je důležité nezanedbávat péči po opalování.  Ideální jsou výrobky s aloe vera gelem. Já si pravidelně připravuji aloe gel po opalování.

Během parných dní ve měste používám osvěžující sprej. Nosím ho sebou v kabelce a když je potřeba, tak se nebojím ho použít 🙂

Skvělou pomocnicí v denní péči o pleť je konjaková houbička.

Nemusíte se tedy odličovat a čistit obličej hustými oleji a krémy, místo nich stačí použít namočenou houbičku

Je skvělá protože:

  1. čistí ucpané póry
  2. odstraňuje odumřelé buňky
  3. reguluje maz
  4. hydratuje a balancuje PH
  5. je kompostovatelná
  6. netoxická
  7. GMO free
  8. ideální pro všechny typy pleti včetně senzitivní
  9. ideální i pro děti

 

Co mohu udělat, aby moje pokožka nebyla v létě přesušená?

Během léta musíme pokožu hydratovat ještě více než v zimě. Ideální je během celého dne popíjet vlažnou vodu, limonády nebo bylinné čaje.

Na denní péči je supr kombinovat aloe vera gel s malinovým olejem. Mícháte, mícháte a letní hydratační krém je na světě 🙂

Zaměřte na péči o pleť s hydroláty, které hloubkově hydratují pleť. Nově máme úžasnou bio slamněnku, který je silně protizánětlivá a vypíná pleť.
Nejoblíbenější je růžová voda a tak jsme objednaly růži damašskou v bio kvalitě.